Começar bem o dia é essencial para que todas as horas seguintes sejam repletas de energia positiva. A maneira como você encara o despertador (sem querer jogá-lo na parede!) pode transformar seu humor, produtividade e todas as atitudes que precisa tomar no trabalho, faculdade e até mesmo em casa.

Como é a rotina matinal dessas 7 makers poderosas

Para inspirar você a começar o dia com o pé direito, trouxemos um pouco da rotina matinal de mulheres poderosas. Olha só o que autoras, empreendedoras, apresentadoras e makers que a gente admira fazem todas as manhãs.

Sophia Amoruso

Fundadora da Nasty Gal e autora do livro “#GirlBoss”

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A rotina de Sophia começa cedo: às 7:30 da manhã ela já está em pé, com os cabelos para o alto, preparando seu smoothie para o café da manhã. Em seguida, ela faz uma boa caminhada antes de enfrentar todos os desafios do trabalho.

Arianna Huffington

Co-fundadora do site de notícias The Huffington Post

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Arianna não deixa que o empreendedorismo afete a sua qualidade de vida: a escritora mantém 8 horas de sono diárias e, ao acordar, medita por 30 minutos. Arianna também gosta de yoga e, enquanto está praticando o exercício, fica bem longe do smartphone.

Anna Wintour

Editora-chefe da Vogue americana

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Anna é conhecida por sua personalidade forte, competitividade e seriedade no mundo dos negócios. A manhã dessa maker não poderia ser diferente: ela começa o dia com um bom jogo de tênis, no Midtown Tennis Club de Nova York, precisamente às 5:45 da manhã. Uma hora depois, ela vai direto ao escritório da Vogue, para um dia cheio de reuniões, criações e debates na redação.

Michelle Obama

Advogada, escritora e primeira-dama dos Estados Unidos

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Para Michelle, a atividade física transforma a nossa vida. Ela já provou isso para o povo norte-americano e, é claro, não deixa de incluir esse hábito em sua rotina. A nossa primeira-dama favorita acorda sempre às 4:30 e, antes de mais nada, dedica um bom tempo para cuidar de si mesma e aproveitar os benefícios de um bom exercício.

Oprah Winfrey

Apresentadora

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Para Oprah, meditação é a chave de um dia produtivo! A cada manhã, a apresentadora medita por 20 minutos, para clarear a mente e pensar com cuidado sobre tudo o que vai fazer. Oprah também vai à academia e toma um café da manhã nutritivo, para renovar as energias e se fortalecer para encarar novos desafios.

Shonda Rhimes

Diretora, produtora e roteirista

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A criadora de tantos personagens memoráveis é gente como a gente (exceto pelos 2.000 e-mails que recebe todos os dias). Shonda acorda às 5:00 e, antes de fazer acontecer, coloca as músicas da Beyoncé no último volume e dança muito pela casa.

Lena Dunham

Atriz, roteirista e autora do livro “Not that kind of girl”

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A atriz programa seu alarme (com o som mais alto possível) com 1 ou 2 horas de antecedência e aproveita o tempo para tomar um bom banho ou escrever um pouco. Apesar disso, Lena diz que está sempre atrasada, mas tem o hábito de deixar as roupas separadas na noite anterior para facilitar sua manhã. Depois disso, ela bebe um copo de chá e começa sua rotina de entrevistas, gravações ou tarefas, antes mesmo de tomar café da manhã. Correria, não é?

Qual é a sua rotina matinal?

Compartilhe com a gente, aqui nos comentários, o que você faz para se manter animada, forte e com muita determinação durante todo o dia!

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