A chance de você estar usando a leitura deste texto para procrastinar o seu trabalho é grande. Quem nunca, né?! =P

Se você é daquelas que precisa arrumar toda a sua mesa, conferir as redes sociais, pegar uma xícara de café e ler os textos da Make Mag (opa, esse a gente curte!) pra só depois sofrer fazendo o trabalho da sua lista de tarefas, aqui vai uma dica matadora: 10 minutos é o tempo que você precisa para REALMENTE engatar numa tarefa.

A regra dos 10 minutos é uma técnica criada pela psicoterapeuta Amy Morin — autora do livro 13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem — que funciona da seguinte maneira… Quando você estiver quase chorando sangue com dificuldades para produzir, mentalize “eu vou focar completamente nessa tarefa por 10 minutos, depois eu decido se continuo nela ou não”.

De acordo com Amy Morin, 90% das pessoas que usam a regra dos 10 minutos continuam no flow, desenvolvendo o que precisa ser feito. Isso acontece porque o difícil mesmo é começar um trabalho. Depois que a gente vê como ele está evoluindo, fica muito mais fácil continuar e finalmente terminar.

Agora que você já terminou esse texto, coloque a regra dos 10 minutos em prática e bora criar coisas incríveis, maker!

😉

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