Vamos combinar: segunda-feira definitivamente não é o melhor dia da semana. Nós bem que podemos ter uma visão otimista e falar que o começo da semana é incrível para tirar as ideias do papel. Mas lá no fundo (nem que seja no fundinho) o nosso pensamento é “bem que podia ser sábado”.

Apesar disso, a segunda-feira de manhã é muito importante. De acordo com a autora Lynn Taylor, colunista do renomado Business Insider, esse período influencia o seu mindset da semana de uma maneira positiva ou negativa, dependendo das ações que você toma.

Portanto, se você não quer ter uma semana lixo uma semana complicada, é bom começar a mudar os hábitos desse temido dia.

Aqui vão algumas sugestões de atividades que você pode fazer para melhorar a sua segunda e consequentemente todos os seus outros dias da semana:

segunda-de-manha

Acordar cedo

A tentação de ficar até altas horas assistindo Netflix no domingo é grande, mas a nossa dica é que você procure dormir num horário ok. Isso vai te permitir acordar cedo na segunda-feira, pronta para ter uma semana incrível. Na hora que o seu celular despertar de manhã e você quase apertar o botão de soneca, pense: “esses 15 minutos a mais na cama nem vão me descansar tanto assim e podem ser usados de uma maneira muito melhor enquanto eu estiver acordada”.

Faça exercícios

Se você deixou os exercícios de lado durante o final de semana, este é o momento para voltar à ativa. As atividades físicas não são boas apenas para o seu shape, mas sim fundamentais para quem deseja ter um dia feliz e produtivo.
A tentação para faltar a aula é grande? Procure alguma amiga que esteja na mesma situação que você e façam exercícios juntas! É mais difícil deixar as atividades para depois ao estar comprometida com um terceiro.

Tomar um café da manhã saudável

Se você é humana, provavelmente deve ter dado uma escorregadinha na alimentação durante o final de semana. Em vez de você comer aquela sobra de pizza fria no seu café da manhã de segunda-feira, procure ter uma alimentação saudável para iniciar a sua rotina.

Organizar o to-do da semana

Quer ter uma semana organizada? Então aproveite a manhã de segunda para alinhar todas as atividades que devem ser executadas nos próximos dias (também adicione nessa lista os seus compromissos sociais). Isso garante que você tenha uma visão geral de como será a sua rotina.

Fonte da imagem: (1) 

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